Vibračná metóda využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na narušenie rovnováhy za účelom zvýšenia stimulácie svalových vlákien.
Dĺžka trvania: 10 - 20 minút.
V rámci “aktívneho“ 10 - 20 minútového cvičenia dosiahnete rovnaké výsledky ako pri bežnom cvičení, ktoré trvá 1 hodinu. Cvičenie na vibračnej plošine je bezpečné, jednoduché a veľmi efektívne.
Čo môžem očakávať po cvičení:
Poznámka:
Výhodné pre časovo zaneprázdnených klientov. Cvičenia na vibračnej plošine sa nemusia báť ani fyzicky menej zdatní klienti, pretože intenzitu vibrácii je možné nastaviť podľa požiadavky klienta. Vhodné pre ľudí s problémami kĺbov, chrbtice, pohybového aparátu.
Ako to celé funguje:
Vibrujúca podnožka pracuje na báze prirodzených telesných reflexov (napr. žmurknutie oka), ktoré sú vyvolané vibráciami.
Reakcia tela na mechanické stimuly je prirodzená.
Tieto stimuly produkujú strečové reflexy a výsledkomje rýchle a intenzívne zmršťovanie svalových vlákien /30 - 50krát za sekundu t.j 1800 - 3000 krát za minútu/, čím sa stimuluje mnohonásobné opakovanie.
Na prvý pohľad máte pocit, že stroj cvičí za vás. To je, ale veľký omyl. Postavíte sa na vibračnú dosku, chytíte sa madiel a po zapnutí začne doska vibrovať. Podľa toho, akú pozíciu na stroji zaujmete, cítite, ktoré svalové skupiny sa vám zapájajú do cvičenia. Aj keď pri cvičení nepoužívate fyzickú námahu ani silu, máte po niekoľkých minútach pocit ako po intenzívnom hodinovom cvičení.
Tréning na vibračnej platni je bezpečný, jednoduchý a veľmi efektívny, kde za 10 - 20 minút dosiahnete rovnaké výsledky ako pri bežnom cvičení, ktoré trvá 1 hodinu.
Tento tréning umožňuje kvalitné precvičenie svalstva celého tela. Lekárske štúdie preukázali, že uvedeným cvičením je možné pozastaviť rozvoj osteoporózy a urýchliť obnovu poškodených šliach a väzov.
Učinne bojuje proti celulitíde a súčasne zlepšuje koordináciu pohybov. Lipolitický vibračný prístroj dokáže podporiť spaľovanie telesného tuku, najmä v oblasti brucha, sedacích svalov a stehien.
Okrem toho, že si vypracujete peknú postavu, je táto terapia i zdraviu prospešná pretože:
Čo si so sebou priniesť: tričko, tepláky (šortky), ponožky, uterák a pitný režim.
Cena: